Er was een tijd in mijn leven, eind jaren negentig, toen ik leed aan angst en depressie. De stress van het werk en een vervagende langetermijnrelatie eisten een zeer zware tol. Ik leed in stilte omdat mijn vrienden en familie geen idee hadden hoe fragiel ik eigenlijk was.

Dit artikel maakt deel uit van How-To Geek's Mental Health Awareness Day. Je kunt meer lezen over wat we hier doen. Angstaanvallen hadden me niet in staat gesteld om te gaan met basisbeslissingen, en de artsen die me behandelden, zeiden me gewoon: "leren ontspannen". De bewakers van Holter bevestigden dat ik niet dood ging, maar ik zat nog steeds in een sleur. Ik misbruikte alcohol en het leven zoals ik het kende, liep uit de hand. Ik wist dat ik een paar veranderingen moest aanbrengen en snel, anders zou ik er niet lang meer zijn. Dus ik ben verhuisd. Ik ben uit New York City gevlucht voor de groenere weiden van de Green Mountains. Ik dacht dat Vermont een geweldige plek leek om te genezen, en het was een levensveranderende beslissing. Een paar jaar snel vooruit, en na wat intensieve counseling kwam ik langzaam aan. Ik kocht een puppy, beperkte mijn alcoholinname en trouwde. Achteraf gezien had ik waarschijnlijk langzamerhand klinische hulp kunnen zoeken, lang voordat ik het eindelijk deed. Ik heb geluk gehad en vergeet dat nooit en weet dat anderen niet zo gelukkig zijn.

Je hebt onze verhalen vandaag gelezen en hopelijk heb je iets nieuws over geestelijke gezondheid ontdekt. Als je iemand kent, een vriend of familielid (misschien ben jij het ook) die misschien lijdt, stel het dan niet uit. Zoek hulp. We hebben wat middelen verzameld om u te helpen bij het nemen van die moeilijke eerste stap. Dit is zeker geen volledige lijst en helaas is dit beperkt tot Amerikaanse organisaties. Geesteszieken kennen echter geen grenzen, dus als u buiten de VS woont, zoek dan naar vergelijkbare locaties voor uw locatie. Als u zich in een positie bevindt om vrijwilligerswerk te doen, overweeg dan om uw tijd te doneren, zo niet wat geld . Leer de vroege waarschuwingssignalen en pleit voor iemand die minder sterk is dan jij. Het verschil maken.

Aandoeningen omvatten de volgende

:

Angst

ADD ADHD

• Autisme
• Bipolaire stoornis
• Borderline persoonlijkheidsstoornis
• Depressie
• Disruptive Stemmingsdisregulatiestoornis
• Eetstoornissen
• Obsessieve-compulsieve stoornis
• Posttraumatische stressstoornis
• Schizofrenie
• Drugmisbruik
• Zelfmoordpreventie
• Hier zijn enkele factsheets over veel van deze van de Wereldgezondheidsorganisatie.
• Waar hulp te krijgen
• :

Zoek een partner (Geestelijke gezondheidszorg Amerika)

Leven met een mentale gezondheidstoestand (Nationale Alliantie voor geestesziekten) Hulp voor psychische aandoeningen (National Institute of Mental Health)

• Behavioral Health Treatment Services Locator (Drugsmisbruik en diensten voor geestelijke gezondheidszorg)
• Hotlines voor noodsituaties en zelfmoordpreventie
• :
• Nationale alliantie voor geestesziekten hotline

Nationaal Zelfmoordpreventie Levenslijn Symptomen en screening-hulpmiddelen

• :
• Geestelijke gezondheid Online screening Hulpprogramma's (Geestelijke gezondheidszorg Amerika)

Screening van geestelijke gezondheid verkrijgen (National Alliance on Mental Illness) Doneren

• :
• Doneren aan geestelijke gezondheidszorg Amerika

Doneren aan nationale alliantie voor geestesziekten Doneer aan het National Institute of Mental Health

• Hoe vrijwilliger
• :
• Kansen voor vrijwilligers (National Institute of Health)

Vrijwilliger met geestelijke gezondheid Amerika Vind uw lokale NAMI-organisatie (nationaal Alliantie voor geestesziekten)

• Bedankt voor uw deelname aan onze Mental Health Awareness Day. We komen morgen terug.

---



Wanneer zullen 3D-printers waard zijn om te kopen voor thuisgebruik?

We willen allemaal de replicator van Star Trek: een machine die elk gewenst object kan maken. 3D-printers, die objecten maken van kunststoffen en andere materialen, komen het dichtst in de buurt. En ze worden elk jaar goedkoper. Er was een paar jaar geleden veel hype over 3D-printers. De hype is nu gekalmeerd, maar bedrijven met 3D-printers willen nog steeds een 3D-printer in elk huis plaatsen - inclusief die van u.

(how-to)



Hoe bedtimeherinneringen, Gentle Wakeups en Sleep Tracking in iOS 10

Als u problemen ondervindt om regelmatig een volledige nachtrust te krijgen, kan de nieuwe bedtijdfunctie in iOS 10 misschien gewoon helpen. Stel een wektijd in en hoeveel uur slaap je nodig hebt, en iOS biedt bedtijdherinneringen, zachtere alarmen en eenvoudige slaapregistratie via de Health-app. Start je Klok-app om aan de slag te gaan met het instellen van je slaaproutine en tik op het nieuwe tabblad "Voor het slapengaan".

(how-to)