Het vonnis gaat nog steeds over de vraag of staande bureaus, als geverifieerd ding , eigenlijk beter zijn voor jij op de lange termijn. Als iemand met behoorlijk ernstige rugklachten, zweer ik bij hen en heb ik veel onderzoek gedaan naar de beste opties, zowel op ergonomisch gebied als qua budget. Laten we eens kijken, zullen we?

Sit-to-Stand-adapters

GERELATEERD: Zitten is het nieuwe roken [Sponsored]

Deze gadgets zijn in feite mini-desks die op het oppervlak van uw computer zitten conventionele zittafel, en sta op als u wilt staan. Ze variëren van uiterst eenvoudig, met houten of metalen risers en groeven die u handmatig moet bedienen, tot hef- of gasgestuurde hefmechanismen, zoals die in uw bureaustoel. De meeste hebben een aparte toetsenbordlade om een ​​ideale ergonomische ruimte te behouden tussen het computerscherm en het typvlak. Populaire modellen zijn de Varidesk in verschillende grootten en functies ($ 175-400) en de Vivo-instelbare convertor ($ 197-210).

zijn een goede plek om te beginnen als u de reputatie van een stilstaand bureau wilt uitproberen zonder te investeren veel geld in een geheel nieuwe opzet. Ze zijn relatief goedkoop, ze werken op bijna elk standaard bureau en ze zijn gemakkelijk van plaats naar plaats te verplaatsen (vooral als je een laptop gebruikt). Aan de andere kant hebben ze een klein oppervlakte- en gewichtslimiet, dus meer complexe multi-monitor setups zijn niet compatibel.

Fixed Standing Desks

Anders dan uitgebreider oplossingen, zit een vaste staande tafel op één hoogte voor staande volwassenen, en zakt niet naar een zittende hoogte. Hoewel deze vaste bureaus een kleine mate van verstelbaarheid kunnen hebben omwille van verschillende gebruikershoogtes en ergonomie (meestal met een soort vergrendelingsboutsysteem), zijn ze zelfs bij de laagste instelling te lang om effectief zittend te kunnen worden gebruikt. Safco ($ 180) en Buddy ($ 187 en hoger) zijn populaire verkopers met goedkope opties.

Vaste bureaus worden vaak gecombineerd met oefeningsapparatuur zoals loopbanden of stationaire fietsen, waardoor een speciaal werkstation wordt gecreëerd dat meestal bedoeld is voor korte uitbarstingen met een laptop . Ze kunnen goedkoper zijn dan bureaus om op te staan, maar over het algemeen hebben ze een secundaire computer of een laptop nodig om effectief te gebruiken, om nog maar te zwijgen over een tweede werkruimte om te zitten.

Hand-held zit-sta-bureaus

Een sta-sit-sta bureau is ideaal voor iemand die één werkplek wil die zowel zittend als staand geschikt is. De goedkoopste optie is een handbediend model, dat een draaiende zwengel gebruikt om het oppervlak van het bureau omhoog en omlaag te brengen terwijl de voeten op hun plaats blijven. Het is hetzelfde soort mechanisme als een roterende krik op een grote vrachtaanhangwagen. Vergevorderde vertandings- en vergrendelingssystemen voorkomen dat gebruikers moe worden en het bureau "valt" op zijn riser-systeem.

De Stand-Up Desk Store heeft goed beoordeelde crankmodellen vanaf slechts $ 200, en opties op ware grootte zijn verrassend zuinig als u uw eigen bureaubladoppervlak kunt leveren. (Als u een actueel bureau hebt dat u wilt converteren, kunt u eenvoudig een instelbaarstaand frame op een desktop schroeven vanuit een flat-pack geassembleerd bureau.) Zonder de gespecialiseerde motoren en het besturingssysteem van de aangedreven varianten, kunnen de met de hand gebogen bureaus blijf goedkoop en relatief toegankelijk. Ze zijn ook veel lichter en gemakkelijker te verplaatsen en compatibel met de meeste of alle add-ons in het onderstaande accessoiregedeelte. Als u een compleet systeem voor een opstelling van een sta-bureau voor de beste prijs wilt, is dit hier.

Powered Sit-to-Stand-desks

De nieuwe standaard voor sta-bureaus (sorry) is het krachtige model, dat verbergt kleine elektromotoren in de stijgende kolommen onder de desktop. Deze beginnen bij ongeveer $ 500 (of minder, als u uw eigen bureaubladoppervlak levert), maar stijgen snel in prijs voor grotere modellen met meer functies. De meest uitgebreide, met aangepaste hardhouten desktops, geïntegreerde voedingssystemen en programmeerbare motoren, kunnen meer dan duizend dollar kosten.

Toch is hier nog veel te bevelen. De elektromotoren verhogen of verlagen het oppervlak van het bureau van de minimale hoogte naar het maximum in slechts enkele seconden, zonder de tijdrovende en vermoeiende inspanning van een slinger. Een programmeerbare upgrade kan u consistente niveaus voor zitten en opstaan ​​bieden, waardoor de gebruiker steeds kleine aanpassingen hoeft te maken. En in tegenstelling tot sommige van de minder dure opties zijn powered desks beschikbaar in grote en te grote modellen, waarbij een 6-meter brede desktop een populaire upgrade is. Als je het je kunt veroorloven om een ​​aangedreven model uit te geven met een deel van de toeters en bellen, zul je niet teleurgesteld zijn. Populaire aangedreven staafealers zijn onder andere Fully's Jarvis-modellen (die ik persoonlijk kan aanbevelen) vanaf $ 445, Evodesk vanaf $ 600 , Uplift vanaf $ 500, en Autonomous vanaf slechts $ 300. Deze leveranciers bieden de meeste van dezelfde functies, met meer variabelen op de duurste modellen, en de meeste hebben alleen-frame-opties als u uw eigen bureaublad wilt leveren.

Trainingsdesks

Een alternatief voor het aangedreven bureau is de oefentafel, een sta-bureau (zowel vast als verplaatsbaar) met een loopband of een vaste fiets er naast verkocht en geïntegreerd in de constructie. LifeSpan Fitness is een populaire leverancier en verkoopt ook aparte loopbanden onder de balies zonder de gebruikelijke veiligheidsarmen voor gebruik in eerder gemonteerde sta-opstellingen. Een combo-en-loopband combo begint bij maar liefst $ 1250 voor een handmatig in te stellen bureau, met duurdere powered opties beschikbaar. Een tredmolen op het terrein begint al bij $ 700, met fietsen ter plekke beschikbaar vanaf $ 800.

Een werkplek en oefening op hetzelfde moment lijkt ideaal, maar er zijn enkele nadelen waar u misschien niet aan gedacht had. Een loopband is een moeilijk ding om te demonteren en te gebruiken met het bureau alleen, dus het blijft meestal zitten als je wilt werken zonder te lopen en je hebt geen tweede opstelling van het bureau klaar voor gebruik. Dat is niet zo goed voor de loopband, en het gebruik van een zitje op de loopband (of gewoon een stationaire fiets gebruiken als een stoel zonder te oefenen) is ongemakkelijk en ondergraaft een deel van de ergonomische voordelen van het bureau zelf. De kleinere looptrainers met laag vermogen die bij deze setups horen, zijn ook geen vervanging voor een volledig trainingsmodel: ze zijn meestal snelheidsbeperkt tot slechts een langzame jog-snelheid.

Als je een sta-bureau kunt betalen oefenmachine combinatie, je kunt waarschijnlijk een standaard sta-bureau en een loopband of fiets apart betalen, en dat is waarschijnlijk het meest efficiënte gebruik van je tijd, geld en ruimte.

Aanbevolen accessoires voor je staande bureau

Als een gebruiker van staande bureaus voor meerdere jaren, kan ik een aantal van de volgende add-ons aanbevelen om het gebruik van een comfortabeler en efficiënter te maken.

Een oefenbal

• : een oversized opblaasbare medicijnbal is een uitstekend alternatief voor een bureaustoel voor verlengde zittingssessies. Het kan uw rug recht houden en uw kernspieren bewegen, waardoor vermoeidheid door lange werktijden wordt verminderd. Wees gewaarschuwd, het duurt een paar weken om eraan te wennen - je buik- en rugspieren zullen een beetje pijnlijk zijn totdat je aan de normale beweging gewend raakt. Dit 85-centimeter-model is groot genoeg voor mij, op vijf voet, tien centimeter lang. Bestel groter of kleiner volgens uw lichaamsbouw. ​​ Monitorsteunen
• : uw monitor of monitors monteren met een VESA-standaard is al een goed idee voor ergonomie, aangezien de meeste standaards met goedkopere modellen niet hoog zijn genoeg voor een ideale positie en kan nekpijn veroorzaken. Met behulp van een bureausteun (geen wandbevestiging) op een bureau dat van de ene naar de andere kant staat, blijven deze schermen op een vaste positie, zowel verticaal als horizontaal, ten opzichte van de bovenkant van het bureau. Het ziet er ook heel netjes uit met goed kabelbeheer. Een CPU-houder

• 

  : deze bureaubladen voor je desktopcomputer zijn een verkeerde benaming. Ze bevatten niet je "CPU", de processor die op je moederbord zit, ze houden je koffer en alle interne componenten vast. Toch is dat meestal waarnaar wordt verwezen in vermeldingen van verkopers. Het voordeel voor een bureau om te sta -en-staan ​​is dat de CPU-houder de kabels voor uw monitor, toetsenbord, muis en diverse gadgets op een constante hoogte houdt, waardoor klitten en de noodzaak van kabelverlengingen worden verminderd. Kabeldoorvoer onder de computer

• : een standaard desktop-pc heeft veel kabels nodig (om niet te spreken van lampen, opladers en andere bureaubladaccessoires) en het toevoegen van kabels voor een aangedreven desktopmotor en controller helpt de situatie niet . Het monteren van kabelmanagementapparatuur aan de onderkant van uw bureau is een geweldige manier om alles opgeruimd te houden. Lange, horizontale laden zijn goed voor overspanningsbeveiligers en grote bundels losse kabels, terwijl klittenbandsluitingen en plastic kabelklemmen goed zijn voor afzonderlijke kabeldoorvoeren. Deze minischampbeschermer

• 

  : ik ben een grote fan van Belkin's kleine , reis-en kleinbedrijf piekbeschermers. Ze maken u niet alleen de populairste persoon bij de gate van uw luchthaventerminal, ze zijn ook geweldig voor het toevoegen van kleine, gemakkelijk bereikbare stopcontacten voor laptops en USB-oplaadkabels aan uw bureau. Het wordt geleverd met een standaard verlengsnoer voor de voeding en is licht genoeg om op de bodem van een bureau te kunnen worden bevestigd met een stevig velcro voor eenvoudige verwijdering wanneer het tijd is om te reizen. Bron afbeelding: Amazon, LifeSpan, Fully

---

Moet u uw laptop afsluiten, slapen of in de slaapstand houden?

Computers kunnen in slaapstand, sluimerstand of in sommige gevallen hybride slaap gebruiken. Leer de verschillen kennen en beslis wat goed is voor uw laptop. Een pc die is uitgeschakeld, verbruikt bijna geen stroom, maar u moet de volledige opstartprocedure doorlopen wanneer u deze wilt gebruiken. Een slapende pc gebruikt precies genoeg stroom om het geheugen actief te houden en komt vrijwel onmiddellijk weer tot leven, waardoor het goed is voor wanneer je de pc niet voor de korte termijn gebruikt.

(how-top)

Hoe 802.11mc Wi-Fi wordt gebruikt om uw locatie binnenshuis te volgen

Net als GPS uw exacte locatie buitenshuis kunt volgen, kan de 802.11mc Wi-Fi-standaard het volgende doen iets soortgelijks binnenshuis. Deze functie wordt over het algemeen RTT of 'Round Trip Time' genoemd. Waarom zou ik dit willen? In een wereld waarin iedereen zich zorgen maakt over privacy, is de gedachte dat uw telefoon niet alleen uw bewegingen buitenshuis volgt, maar ook waar je naar binnen gaat kan een beetje rammelen.

(how-top)