We delen de details van ons fysieke leven zo graag: ons nieuwste dieet, de behoefte van onze kinderen aan beugels, misschien een familielid dat worstelt met hartaandoeningen . Maar als het gaat om geestesziekte, is alles onder de knie. De schaamte en het stigma rond geestelijke gezondheidsproblemen, zoals bipolaire stoornis en angst, zijn de grootste obstakels als het gaat om het krijgen van hulp. Het wordt tijd dat we op dezelfde manier naar geestelijke gezondheid gaan kijken als naar onze fysieke gezondheid.

Dit artikel maakt deel uit van How-To Geek's Mental Health Awareness Day. Je kunt meer lezen over wat we hier doen.

Ik brak mijn elleboog toen ik ongeveer zeven jaar oud was en struikelde over een rots in mijn tuin. Ik ging regelrecht naar mijn ouders, werd naar de spoedeisende hulp geleid en werd onmiddellijk op gepast. Maar een paar jaar later, in de greep van mijn eerste aanval met depressie, ging ik niet naar mijn ouders, en kreeg ik geen medische hulp, dus ik werd niet meteen opgepakt. (Niet dat depressie gemakkelijk kan worden hersteld, of nooit.) Het was zelfs meer van een noodsituatie dan mijn gebroken arm, maar ik dacht niet dat ik "ziek" was, en ik schaamde me om erover te praten of zelfs toe te geven aan mezelf.

In tegenstelling tot andere gezondheidsproblemen, wordt geestesziekte vaak gezien als een teken van zwakte. We zouden iemand met borstkanker nooit vertellen "er gewoon overheen te komen" of aan zijn wilskracht werken, maar dat is het advies dat mensen met eetstoornissen, problemen met middelenmisbruik, depressie, angst en andere geestelijke gezondheidsproblemen maar al te vaak horen. En degenen die lijden aan een psychische aandoening, zien het ook vaak als zwakheid. Journalist Andrew Solomon zegt : Mensen denken nog steeds dat het een schande is als ze geestesziek zijn. Ze denken dat het persoonlijke zwakheid vertoont. Ze denken dat het een mislukking laat zien. Als het hun kinderen zijn die geestesziek zijn, denken ze dat het hun falen weerspiegelt als hun ouders. Ik heb mensen verloren van wie ik zelfmoord hield, en elke keer wisten alleen de naaste familieleden en vrienden de ware oorzaak van de dood. Misschien hadden deze sterfgevallen voorkomen kunnen worden, misschien ook niet. Maar we praten niet genoeg over de geestelijke gezondheid - of, als we dat doen, is het vaak te laat.

Degenen onder ons met geestelijke gezondheidsproblemen die ooit durven praten om met iemand over hen te praten riskeren te worden betwijfeld en bekritiseerd . "Je hebt geen

echte

angst", vertelde iemand me ooit tegen mijn vriend. "Je hebt zoveel om gelukkig van te zijn, hoe kun je depressief zijn?", Zei een raadsman eens tegen mij (een raadgever!). Ik heb ook mensen horen zeggen dat zij die zelfmoord plegen simpelweg egoïstisch zijn en dat anderen met een psychische aandoening "gewoon aandacht zoeken." De waarheid is dat geestesziekten isolerend zijn voor zowel de persoon met een psychische aandoening als voor degenen die dichtbij zijn Voor hen.

Het maakt iedereen ongemakkelijk. Zoals Andrew Steward zei in zijn TEDxDU-talk

, "Wanneer iemand zijn arm breekt, haasten wij ons om hun cast te ondertekenen. Wanneer iemand wordt gediagnosticeerd met een psychische aandoening, rennen we de andere kant op. " Erger nog, mensen met een psychische aandoening worden vaak geconfronteerd met discriminatie of misbruik - niet alleen op de werkplek, maar in de gemeenschap en ook in ziekenhuizen . Bij nieuwsonderbrekingen over misdaad of gewelddadige incidenten vragen mensen zich snel af of de persoon schizofreen, depressief of bipolair is. "De neiging om de misdaden van mensen te koppelen aan diagnoses van psychische aandoeningen die eigenlijk niet met criminaliteit te maken hebben, moet verdwijnen", zegt Solomon. Ons huidige systeem voor geestelijke gezondheidszorg helpt ook niet veel, en

slechts 41% van volwassenen in de VS met een gezondheidstoestand die in het afgelopen jaar zijn ontvangen voor geestelijke gezondheidszorg [ ]. Niet alleen kunnen de kosten van behandelingen onbetaalbaar zijn, het is frustrerend moeilijk om een ​​psychiater of therapeut te vinden die je echt kan behandelen. Toen ik op school op zoek was naar hulp, bleef één psychiater de freudiaanse benadering bij me houden en ik denk dat elke relatie die ik noemde, hoe klein ook, verkeerd interpreteerde. Een andere flat vertelde me dat hij me medicatie voorschreef maar dat hij geen counseling deed. Bedankt, bub. Dit soort dingen laten degenen onder ons met aandoeningen zich hopeloos voelen en minder bereid om hun mond te houden, zich te verbergen in schaamte dan om steun te zoeken. Volgens het National Health Institute

, wachten de meeste mensen met een psychische aandoening bijna een decennium na symptomen verschijnen voor het zoeken naar behandeling.

Maar geestesziekte is net als elke chronische fysieke conditie. Het kan worden beheerd met counseling en / of medicatie, en er zullen zowel goede als slechte dagen zijn. Zo slopend als een psychische aandoening kan zijn, het is niet - en zou niet zo mogen zijn - het bepalende kenmerk van een persoon net zo min als, bijvoorbeeld, allergisch zijn voor stuifmeel of een hoge bloeddruk hebben. dingen worden beter. Er is tegenwoordig meer bewustzijn over psychische problemen en meer steungroepen, grotendeels dankzij internet. Veel beroemde mensen praten meer openlijk over hun ervaringen, zoals over Wheord on Depiction and Angst ,

Gemeenschap Maker Harmon over Asperger

, en Carrie Fisher over bipolaire stoornis . Bewustwording weken en maanden helpen ook, zoals May's Mental Health Awareness maand . Het beste wat we op elk moment kunnen doen, is praten over psychische aandoeningen zoals we het hebben over andere gezondheidsproblemen - openlijk, met empathie en een verlangen om te begrijpen, en scheiden waar de persoon mee lijdt van de persoon zelf . Zoals Mental Health America zegt, "Sharing is de sleutel tot het afbreken van negatieve attitudes en misvattingen rond psychische aandoeningen, en om anderen te laten zien dat ze niet alleen staan ​​in hun gevoelens en hun symptomen." Op een dag zullen we ontdoen van het sociale stigma rond psychische aandoeningen. Het gaat werk vergen, maar we hopen dat die dag snel komt. Image Credit: Glanfranco Blanco / Flickr

Gebruik een Triple-Click op uw iPhone voor deze handige snelkoppelingen

Misschien denkt u dat functies voor "Toegankelijkheid" alleen voor mensen met een handicap zijn, maar er zijn een paar nuttige functies verborgen in die categorie . En u hebt toegang tot sommige met slechts een drievoudige klik op de startknop. Veel van deze snelkoppelingen voor de toegang hebben een zeer specifiek doel, maar u zult waarschijnlijk een aantal van deze snelkoppelingen zeer geschikt vinden nuttig.

(how-to)

12 Trucs om sneller te typen op het toetsenbord van uw iPhone of iPad

Het toetsenbord van uw iPhone biedt verborgen trucjes die u kunnen helpen sneller te typen. iPads bieden ook een aantal verborgen trucjes - wist u dat u het toetsenbord van uw iPad kunt splitsen en het over het scherm kunt verplaatsen? Sommige van deze trucs zijn goed verborgen. Je zult ze nooit ontdekken totdat iemand het je vertelt - of je leest erover in een artikel als dit.

(how-to)