Deze gratis tool is beschikbaar voor Windows, Mac en Linux en wordt het vaakst gebruikt op laptops en desktops. Echter, f.lux kan ook worden gebruikt op iPhones en iPads als je jailbreaken bent, en er zijn vergelijkbare hulpprogramma's beschikbaar voor Android.
De theorie achter f.lux
Verminderde oogbelasting bij gebruik van smartphones en Tablets in the Dark De verlichting van de wereld om ons heen verandert afhankelijk van het tijdstip van de dag. Gedurende de dag worden we blootgesteld aan fel zonlicht met een koele, blauwe kleurtemperatuur. Dit helpt ons wakker houden en beïnvloedt onze circadiane ritmes. 'S Nachts is het felle zonlicht verdwenen - in plaats daarvan gebruiken we binnenverlichting die over het algemeen dunner en warmer is. Onze hersenen scheiden melatonine af tijdens deze donkere uren wanneer we niet worden blootgesteld aan zonlicht, waardoor we slaperig worden.
Maar onze computers kregen de boodschap niet. De theorie is dat het staren naar deze heldere, zonachtige schermen - laat in de nacht of 's morgens, zoals velen van ons doen - onze ogen spant en de melatonineproductie remt. Ja, sommige computers hebben helderheidssensoren en zullen de helderheid van het scherm aanpassen, afhankelijk van hoe helder het om u heen is, maar de kleurtemperatuur verandert niet; <.99> f.lux gebruikt 's nachts warmere kleuren dan overdag, waardoor wit wordt kleuren lijken een beetje meer roodachtig. De theorie is dat als je 's nachts naar een warmere weergave kijkt, je de belasting van de ogen vermindert, en omdat je niet naar een helder, zonlichtachtig scherm staart, omdat je hersenen meer melatonine afscheiden en je eerder laten slapen en slapen beter. Kijk gewoon naar de blauwe gloed die je 's nachts van een scherm ziet komen en vergelijk hem dan met de warmere, rodere gloed van een gewone gloeilamp. f.lux heeft als doel om die blauwe gloed meer van een roodachtige gloed te maken. Hier is een goede illustratie van de Kelvin-kleurtemperatuurschaal, die wordt gebruikt om de kleurtemperatuur te kwantificeren.
Werkt het eigenlijk?
We hebben sowieso de belofte van f.lux afgedekt. Sommige mensen gebruiken f.lux gewoon omdat het hun schermen gemakkelijker maakt voor de ogen, anderen gebruiken het omdat ze denken dat het hen helpt om beter te slapen en sommige gebruiken het om beide redenen. Maar natuurlijk kunnen we deze claims niet alleen vertrouwen zonder te kijken naar de wetenschap achter hen. Helaas zijn er geen wetenschappelijke studies van f.lux zelf. Verschillende onderzoeken hebben echter aangetoond dat blootstelling aan fel blauw licht uw slaapschema kan beïnvloeden. Subjectief gezien, hebben velen van ons zich gerealiseerd dat als we 's avonds laat op een computer naar een helder scherm blijven staren, we wakker blijven, terwijl een stapje teruggaan van dat scherm ons moe maakt.
Hoe te beginnen Met f.lux
Windows, Mac en Linux
: pak f.lux van de officiële website en installeer het.
iPhone en iPad
Android
Verbeter digitale fotografie door uw monitor te kalibreren
f.lux may niet iets zijn dat je de hele tijd wilt gebruiken. Als u een grafisch ontwerper bent en afhankelijk bent van nauwkeurige kleurreproductie voor het werk dat u in Photoshop of een ander beeldbewerkingsprogramma doet, veroorzaakt dit problemen. Wanneer u naar een film kijkt of een game op uw computer speelt, geeft u misschien de voorkeur aan nauwkeurige reproductie van kleuren in de warmere kleuren die f.lux biedt.
f.lux maakt geen permanente wijzigingen - nadat u het hebt uitgeschakeld, zal het terugkeren naar dezelfde kleurkalibratie die uw monitor was ingesteld om te gebruiken.
Dit paste zeker bij mijn ervaring - in eerste instantie leek f.lux erg roze. Na een kwartier begon het er normaal uit te zien. En na het uitschakelen van f.lux zag alles er heel blauw uit. Image Credit: Asher Isbrucker op Flickr, Michelle D op Flickr
Hoe ervoor te zorgen dat de foto's van je Mac en iPhone synchroon lopen met iCloud
Foto's is een universeel antwoord van Apple op het delen van foto's op al zijn apparaten. Of je nu een iPhone of iPad gebruikt, of je hebt een vertrouwde Mac, als je je foto's op één apparaat hebt opgeslagen, moeten ze voor de rest beschikbaar zijn. Foto's is echter een relatief nieuwe app die bedoeld is om de eerbiedwaardige iPhoto en zoals we al zeiden, creëer een universele app die synchroniseert met iCloud en vervolgens alle foto's weergeeft op welk apparaat je ook gebruikt.
Hoe One-Handed-modus in Android Google-toetsenbord
We zijn allemaal in een situatie geweest waarin de ene hand of de andere eenvoudig niet beschikbaar is om te reageren naar een sms-bericht, en naar de steeds groter wordende grootte van Android-telefoons, dat begint steeds meer een probleem te worden. Het goede nieuws is dat het Google-toetsenbord nu een broodnodige functie heeft: een modus met één hand.